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      “預防新冠,做自己健康第一責任人”倡議書

      2022-12-09173次瀏覽

      轉自:山東疾控

      新冠還有風險,預防不容忽視。對自我健康負責,從身邊小事做起。

      為有效預防新冠肺炎,提升自身健康水平,結合當前新冠病毒奧密克戎變異株傳播特點,山東省疾病預防控制中心向全社會發出“預防新冠,做自己健康第一責任人”十項倡議。

      一、戴口罩。在室內外人員密集場所、乘坐電梯或公共交通工具時,在出現發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時,在醫療機構就醫時,均應規范佩戴口罩??谡猪毤皶r更換,每個口罩累計佩戴時間不超過8小時;廢棄口罩不可隨意亂扔,要規范處置。

      二、勤洗手。在外出返家,護理照護他人,觸摸口眼鼻,咳嗽或打噴嚏,清理垃圾,接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設施后,均應及時洗手或手消毒;手部消毒液要選用有效期內的合格產品。

      三、常通風。人員擁擠的室內辦公室和集體教室要勤通風。家庭要擇時開窗通風,每日開窗通風至少2~3次,每次20~30分鐘;家中人員較多或有病人、訪客時,建議隨時開窗通風;使用空調要注意通風換氣和消毒清理。家中有居家隔離人員時,其所在房間應關閉房門,單獨開窗通風。

      四、少聚集。盡量不去人員密集、空氣流通差的場所,遠離有發熱或咳嗽癥狀的人員,減少聚集性活動,保持安全社交距離。

      五、保持環境衛生。日常居家辦公要經常清潔衛生,必要時進行預防性消毒。衛生間馬桶沖水前要蓋馬桶蓋,保持存水水封。

      六、養成衛生習慣。注意健康禮儀,咳嗽、打噴嚏時要采取必要遮掩措施。加強身體鍛煉,保證睡眠充足,保持心態健康,健康飲食,戒煙限酒。

      七、做好健康監測。出現發熱、干咳等癥狀時,不帶病上班、上學,不參加聚集性活動,不乘坐公共交通工具,非必要不出入公共場所,外出佩戴口罩,減少傳播風險。根據需要適時進行核酸檢測和抗原自測,做到早發現。

      八、主動接種疫苗。無接種禁忌、符合接種條件的居民應全程接種新冠病毒疫苗,全程接種后滿3個月應及時加強免疫。老年人和有基礎疾病的慢性病患者應盡快接種、“應接盡接”。 

      九、主動學習健康知識。主動學習新冠病毒相關科學知識,關注官方權威發布信息,保持冷靜理性,不信謠、不傳謠,弘揚正能量,共同維護健康有序的社會秩序。

      十、主動配合疫情防控。一旦確認成為陽性感染者或被判定為密切接觸者,要立即遠離人群,規范佩戴口罩,做好自我防護,配合開展流調,主動落實后續防范措施。

      您我共同努力,共創健康美好生活!

      山東省疾病預防控制中心

      2022年12月7日

      魯公網安備 37011202001405號

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